Por Lícia Costa
O uso de fones de ouvido se tornou parte da rotina de milhões de pessoas, especialmente entre adolescentes e jovens. Seja para ouvir música, assistir vídeos ou atender chamadas, o acessório está cada vez mais presente no dia a dia. No entanto, especialistas alertam: o uso inadequado pode trazer sérios riscos à saúde auditiva.Um dos principais problemas está no volume elevado. Ouvir sons acima de 85 decibéis por longos períodos pode causar danos progressivos às células do ouvido interno, levando à perda auditiva permanente. O mais preocupante é que esse tipo de lesão é irreversível e pode começar de forma silenciosa.
Além da perda de audição, o uso excessivo de fones também pode provocar sintomas como zumbido no ouvido, sensação de ouvido tampado e dificuldade para compreender sons em ambientes com ruído. Em muitos casos, esses sinais são ignorados até que o problema se agrave.Outro fator de risco é o tempo de uso. Especialistas recomendam pausas regulares e limitam o uso contínuo a no máximo uma hora por vez, com intervalos para descanso. A chamada “regra 60/60” também é indicada: utilizar os fones em até 60% do volume máximo por, no máximo, 60 minutos seguidos.
O tipo de fone também influencia. Fones intra-auriculares (aqueles que ficam dentro do ouvido) podem aumentar o risco se usados em volume alto, enquanto modelos externos tendem a ser menos agressivos — embora ainda exijam cuidado.
Além dos danos auditivos, o uso constante pode trazer outros problemas, como dores de cabeça, dificuldade de concentração e até maior risco de acidentes, principalmente no trânsito, já que o usuário fica menos atento ao ambiente ao redor.Especialistas reforçam que a prevenção é o melhor caminho. Manter o volume em níveis seguros, fazer pausas frequentes e evitar o uso em ambientes muito barulhentos são atitudes simples que podem preservar a audição ao longo da vida.
O alerta é importante: a tecnologia facilita o acesso ao som, mas o uso consciente é essencial para evitar prejuízos que podem acompanhar o indivíduo para sempre.
